Stress ist allgegenwärtig, kann aber mit passenden Strategien steuerbar werden. Resilienz bedeutet nicht Stressfreiheit, sondern die Fähigkeit, belastende Phasen zu überstehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Therapie hilft, individuelle Stressmuster zu erkennen und belastbare Bewältigungsstrategien zu etablieren.